体日記

運動しないと体調は悪くなる。

夏場は気温が高いので、暑いところにいると運動したような気になる。だが、運動量は不足する。

運動しない習慣のまま、秋〜冬になると一気に体調を崩す。

夏場でも、涼しいところで運動すると健康を維持できる。